Nous avons tous déjà eu cette envie irrésistible de manger un délicieux gâteau, mais nous retenons souvent cette envie par crainte des calories. Heureusement, il existe une solution ! Grâce à certaines recettes de gâteaux coupe-faim et peu caloriques, vous pouvez vous régaler sans culpabiliser. Ces recettes se concentrent sur des ingrédients sains et naturels qui vous permettront de maintenir une alimentation équilibrée tout en satisfaisant votre faim.
L’incroyable gâteau au chocolat et à l’avoine
L’avoine est un aliment fantastique pour couper la faim. Riche en fibres, elle aide à se sentir rassasié plus longtemps. Combinée avec le chocolat riche en antioxydants, cette recette est un véritable délice pour les papilles et la santé.
Ingrédients : 200g de flocons d’avoine, 100g de chocolat noir, 2 cuillères à soupe de cacao en poudre, 3 blancs d’œufs, 2 bananes écrasées, 50g de pépites de chocolat, 100ml de lait végétal.
Préparation : Mélangez tous les ingrédients ensemble. Versez la pâte dans un moule à gâteau et enfournez pendant 20 minutes à 180°C. Ce gâteau coupe-faim est une excellente alternative pour le petit-déjeuner ou pour une collation en milieu d’après-midi.
Le délicieux gâteau à la pomme et aux graines de chia
Les graines de chia sont connues pour leur capacité à augmenter la sensation de satiété. Elles sont également très nutritives et contiennent des antioxydants, des fibres, des protéines et des oméga-3. Associées aux pommes, elles forment un gâteau savoureux et nutritif.
Ingrédients : 3 pommes, 100g de graines de chia, 200g de farine complète, 2 œufs, 100g de compote de pommes sans sucre ajouté, 75g de fruits secs, 2 cuillères à café de cannelle, 100ml de lait végétal.
Préparation : Mixez les pommes avec la compote. Ajoutez les œufs, les graines de chia, la farine, la cannelle et les fruits secs. Versez le mélange dans un moule à gâteau et enfournez pendant 25 minutes à 180°C.
Le surprenant gâteau aux légumes et au fromage blanc
Les légumes sont pleins de fibres et très peu caloriques, ce qui les rend excellents pour un gâteau coupe-faim. Le fromage blanc apporte une touche de fraîcheur et de légèreté à ce gâteau.
Ingrédients : 200g de légumes de votre choix (courgettes, carottes, épinards), 100g de farine complète, 2 œufs, 100g de fromage blanc, 50g de noix de coco râpée, 2 cuillères à soupe de miel, 100ml de lait végétal.
Préparation : Râpez les légumes et mélangez-les avec le fromage blanc, la farine, les œufs, la noix de coco et le miel. Versez le mélange dans un moule à gâteau et enfournez pendant 30 minutes à 180°C.
Mes petites astuces pour un gâteau coupe-faim réussi
Je suis convaincue que ces recettes de gâteaux coupe-faim et peu caloriques seront une révélation pour vous. N’oubliez pas que l’important est de choisir des ingrédients de qualité, de boire suffisamment d’eau pour aider la digestion et de manger de manière équilibrée. Les gâteaux peuvent faire partie d’un régime sain et équilibré, à condition de choisir les bons ingrédients. Alors n’hésitez plus, lancez-vous et régalez-vous !
J’espère que vous avez pu découvrir que faire un gâteau coupe-faim et peu calorique n’était pas si compliqué et que cela peut même être amusant. Alors, à vos tabliers et bonne dégustation !
