Le body positive, ou body positivity, est un mouvement profondément ancré dans notre époque, qui prône l’acceptation et l’amour de son corps tel qu’il est. Que vous soyez femme, homme, jeune ou plus âgé, le mouvement body positive encourage à se libérer des standards irréalistes imposés par la société et les médias.
Si cela résonne avec vous, c’est sans doute parce que nous vivons tous dans un monde où les normes sur l’apparence physique régissent souvent notre bien-être mental. Ce blog a pour but de répondre aux questions courantes autour du body positive definition, ses bienfaits, ses limites, et d’explorer comment il peut enrichir votre vie au quotidien.
Quelle est la définition du body positive ?
La body positive définition repose sur l’idée que chaque corps mérite le respect et l’amour, peu importe sa forme, sa taille, sa couleur ou même ses capacités. Ce mouvement, porté par des figures emblématiques comme Ashley Graham et d’autres activistes de la body positivity, défie les idéaux stricts souvent propagés par la mode, la publicité et la société dans son ensemble.
Les influenceuses sur Instagram, surnommées les influenceuses body positive, jouent un rôle clé en élargissant cette discussion à travers leurs publications de photos non retouchées, de réflexions authentiques sur l’image corporelle et des citations body positive inspirantes.
C’est quoi, vraiment, le body positive ?
C’est une attitude. Une façon d’embrasser la singularité de votre corps tout en rejetant les complexes imposés par des standards souvent inatteignables. Il s’agit d’accueillir cette diversité que l’on retrouve chez les mannequins body positive, dans des marques comme Dove, Barbie, ou Nike, qui incluent maintenant des campagnes représentatives de toutes les morphologies.
Pourquoi le body positive est essentiel ?
Le mouvement body positive n’est pas qu’une tendance sur les réseaux sociaux : il a des impacts réels et mesurables sur la santé mentale. En adoptant un body positive attitude, vous pourriez ressentir des bienfaits immédiats :
- Une meilleure estime de soi : Apprendre à aimer votre corps tel qu’il est peut réduire le stress et la culpabilité liés à votre apparence.
- Une santé mentale renforcée : Se détacher des normes sociales permet une pensée plus libre, propice à l’épanouissement personnel.
- Une source d’inspiration pour d’autres : En acceptant votre corps, vous pourriez inspirer des amis, des proches ou même des followers en quête d’une voie similaire.
Cela dit, le body positive ne fait pas l’unanimité. On peut se poser la question : “body positive danger ?” Certains argumentent que promouvoir une acceptation totale des corps pourrait être perçu comme une glorification de comportements ou d’états de santé problématiques. Cependant, il est essentiel de noter que le but principal n’est pas de tolérer toutes les conditions médicales, mais de séparer la valeur d’une personne de son corps.
Comment intégrer le body positive dans sa vie quotidienne ?
Voici quelques étapes simples pour adopter le mouvement body positive et en faire une philosophie :
1. Repenser vos sources d’inspiration
Abonnez-vous à des comptes Instagram valorisant la body positivity, comme body positive Instagram influencers et des figures emblématiques telles que Lizzo. Ces figures partagent des body positive images, illustrations et contenus inspirants qui illustrent une vision bienveillante des corps.
2. Déconstruire les mythes sur le corps parfait
Les médias conditionnent souvent ce à quoi un “corps parfait” devrait ressembler. Pourtant, des designers comme Barbie ou des campagnes comme celles de Dove privilégient une forte body positive publicité pour montrer une plus grande diversité corporelle.
3. Pratiquer des affirmations positives
Parlez-vous avec bienveillance. Utilisez des body positive affirmations chaque jour, par exemple : “Mon corps est assez tel qu’il est” ou “Je suis plus que mon apparence extérieure”.
4. Refaire de votre garde-robe un espace inclusif
Trouvez des marques engagées dans la body positive mode, proposant des tailles inclusives et des designs adaptés à toutes les morphologies. Par exemple, explorez des maillots de bain body positive bikini ou des pièces de lingerie pensée pour toutes.
5. Participer à des communautés engagées
Le body positivement connecte beaucoup d’adeptes du monde entier. Rejoignez notamment l’association body positive France, et échangez vos expériences, vos victoires et vos découvertes.
6. Se reconnecter avec sa propre image corporelle
Laissez les body positive dessins ou illustrations body positive vous inspirer. Ces œuvres d’art sont souvent utilisées comme catalyseurs pour explorer tous les types de body positions ou histoires corporelles.
Ce que nous devons retenir du body positive
Pour moi, le body positive, c’est avant tout une libération. C’est un body positive power, une énergie qui brise les chaînes des jugements extérieurs et nous donne la possibilité de redéfinir notre propre beauté. Cependant, il est aussi nuancé et évolue avec les critiques et les nouvelles idées, comme le body neutrality vs body positivity.
Si vous commencez ce parcours, allez-y doucement. Explorez, écoutez, et célébrez votre corps à votre manière. En fin de compte, le mouvement body positive n’est pas une destination, mais un voyage. Et chaque pas est déjà une victoire.
